Hoy vengo con entrada rápida y digamos un poco de puesta al día. Hasta hace muy poco he estado hasta las cejas entre el TFG y las prácticas, pero básicamente el TFG. Después de varios días de ver que trabajar por uno mismo en casa no es tan fácil como parece y que pasar tantas horas frente a la pantalla (y sentarme en malas posturas) me provoca unas contracturas en zona de trapecio y cuello importantes, me decidí a hacer ejercicio y, si no mantenerme en forma, al menos disminuir la frecuencia de tirones y contracturas y no ahogarme por cualquier chorrada.
También hay otros "peros": la fuerza de voluntad, las pocas ganas y el poder de la procrastrinación. Así que para mantenerme firme en mis propósitos y tener una vida un pelín más sana o menos descontrolada me propuse un plan a llevar a cabo medio plazo.
Básicamente lo que pretendo con esto, es no perder demasiado el tiempo y, a la vez, no anquilosarme en la silla estudiando o haciendo trabajos para la universidad. Me propuse llevar a cabo los siguientes principios:
- Actividad física frecuente (preferiblemente por la mañana a primera hora):
- patinar
- bici
- aparatos de tonificación en casa
- caminar/correr
- Rutina metódica con
- planificación de horarios para distintos días de la semana
- salud
- higiene (uso de cremas y potingues diariamente, cosa que normalmente me suele resultar un poco pringoso e incómodo)
- comidas
- Idiomas: Estudiar y practicar inglés → Meta: B2 en Noviembre.
- 1 libro mínimo cada 2-3 semanas (depende del libro y de estudios/trabajo).
- Reducir series a ocio social.
- Ver una película que no haya visto antes por semana.
- Dedicar mínimo dos horas semanales a leer algo de mi campo profesional (en mi caso, podología).
- Dedicar una tarde al mes a hacer manualidades.
- Arreglarme más a menudo, especialmente los fines de semana.
Hay algunas que las llevaré a cabo siempre hay algunas que son un poco más abiertas, sobretodo en cuanto al ocio, lo de los libros es un requisito firme, ahora, si el libro tiene más de 800 páginas y esa semana estoy hasta arriba de trabajos, pues ni queriendo, se ampliaría a un mes, por ejemplo.
La idea es cuidarme un poco más en todos los sentidos y mantenerme activa, a la vez que combino hobbies y trabajo/estudios aprovechando el máximo posible el tiempo. Además, para que no quede en balde, me propuse hacer una especie de diario boletín (ayer lo empecé) en una libreta en la que voy anotando las cosas que cumplo y las que no y anoto comentarios, sugerencias e impresiones para ir amoldando cada vez más estos principios a mi vida diaria. Y ver si realmente los cumplo o no y en caso de que no, por qué creo que no los estoy llevando a cabo.
Se trata de principios que cumplir dentro de horarios abiertos, sólo orientativos que permiten llevar a cabo lo que me he propuesto hacer sin necesidad de cumplir horas estrictas, adaptándome al día a día, que por tema de trabajo y estudios, suele ser muy variable. De momento el inicio ha sido muy progresivo y aunque no cumplo aun alguno de los puntos estoy contenta con la evolución de los que he ido cumpliendo poco a poco.
Un saludo y...
Be HaPpy PeoPle~!!
